旺季不堵车，逆行318自驾保姆级路书（另附免费租车攻略）

100次浏览发布时间：2025-12-16 20:28:36

D1拉萨落地，游览布达拉宫，大昭寺，八廓街。（0KM）

注意，直接去拉萨落地可能会不同程度的产生高原反应，可以适当的带一些AB剂的化学制氧剂，是可以带上飞机的，少量吸氧不会对后面的行程有太大的影响。布达拉宫一定要提前在小程序上预约门票，建议在门口几个人一起找一个讲解员，费用很低，人均几十块钱。

布达拉宫

大昭寺

八廓街

D2拉萨-林拉公路-两江汇流-佛掌沙丘-雅鲁藏布大峡谷-索松（460KM 6小时）

从拉萨拥挤的人潮出来，你会惊喜的发现，从拉萨往林芝走的路，竟然畅通无阻，看着对面车道一排一排堵得水泄不通的道路，你就已经开始感谢自己收藏了这篇文章。

因为车少，所以在林拉公路上，碰到好风景是可以进停车岛（每隔一段路都会有）停车拍照的，一定要注意安全，不要随意在应急车道停车。

林拉公路

时间充裕可以选择在尼洋曲段，下高速走318，沿着尼洋河走风景非常秀美。到了林芝开始，我们就可以拿下氧气了，这里的海拔只有1000多，完全不需要担心高反。

进入岗派公路的时候，会经过两江汇流和佛掌沙丘，佛掌沙丘门票20元，还可以玩沙滩摩托，两江汇流是免费的，可以看到雅鲁藏布江和尼洋曲两江一蓝一黄，泾渭分明。

佛掌沙丘

两江汇流

进入索松，我们将直面藏族神山，海拔7782米的南迦巴瓦神山。

南迦巴瓦神山

说明一下为什么要去索松，第一是索松作为一个小众旅行目的地，人流量相对与林芝较小，各项开销低，第二是这是南迦巴瓦峰最佳观测位置，随意一家民宿都可以看到南迦巴瓦的日照金山。第三就是在这里能有效的的缓解和适应高原反应，为明天上色季拉山打下一个好的基础。

D3 索松-色季拉山-鲁朗林海（秋天去，其它季节不建议）-鲁朗（140KM 3小时）

如果昨天傍晚已经看到了日照金山，今天一觉睡到自然醒，充足的睡眠休息后，高反已经一扫而空。今天的行程只有3小时，我们可以随意优雅的完成今天的行程，注意，色季拉山海拔接近4800，不要过多停留，可以在这里撒一下隆达祈福，再远眺一眼南迦巴瓦峰，我们就到达了东方瑞士-鲁朗。下午我们有充足的时间在鲁朗花海中骑马，射箭，鲁朗海拔不足3000，不需要担心高反的情况，鲁朗建议尝一尝当地的石锅鸡。

色季拉山

鲁朗小镇

D4鲁朗-波密桃花沟（3月底-4月，其它季节不建议）-来古冰川（2月以前可以去）-然乌湖（280KM 6小时）

今天的行程比较满，我们留出一些时间给然乌湖。早上稍微早点出发，如果您是旺季出行，一路上不必停留，直接开向然乌湖，下午可以选择环湖游览或者挑战一下海拔4500+的雅隆冰川

波密桃花沟

来古冰川

雅隆冰川

然乌湖

D5然乌湖-怒江72拐-邦达草原观景台-左贡（291KM 6小时）

早上从然乌出发，直接到达怒江72拐，因为是上坡，所以对驾驶技术没有那么苛刻，但是因为大多数车辆为对向行驶，所以一定要注意避让占道行驶的车辆，翻过72拐后，到达美丽的邦达草原观景台（没标志，就是一个土坡坡），随后我们前往左贡。左贡有牦牛火锅不错，可以尝尝。

怒江72拐

邦达草原观景台

D6左贡-东达山-觉巴山-芒康-巴塘

或前往稻城亚丁小环线—飞来寺

今天是长途跋涉的一天，并且我们有两个不同的选择，一个是直达318的巴塘，另外一个是前往香格里拉小环线，梅里雪山

出了左贡的时候，这段路上有很多土拨鼠，喜欢的可以去和它们玩一下，注意安全，不要过于亲密接触，今天的路程优美的风景几乎都在路上，只有东达山和觉巴山两个垭口，巴塘海拔很高，早点到酒店休息，准备迎接明天的行程。

东达山

觉巴山

D7 巴塘-千户藏寨、无量河国家湿地公园、毛垭草原、巴塘海子山、巴塘姊妹湖国家湿地公园和措普沟景区（选2）-理塘

今天我们正式进入了川西的地界，巴塘这个地方周围景区很多，可以适当安排时间，游览以上景点其二，或者添加一趟行程，巴塘这里绝对属于川西风景的天花板。

理塘千户藏寨

无量河国家湿地公园

毛垭大草原

巴塘海子山姊妹湖

措普沟

D8 理塘-天路十八弯-新都桥-雅拉雪山观景台-塔公草原

这一天其实比较自由，有多条线路可选，不管是川藏中线，北线，还是传统318都可以（其它线路会在我另几篇文章中，就不赘述了）但是路程来说，有时间的可以停在新都桥，把行程拉的优雅一些。同样还是全程导航，导航点为理塘-长青春科尔寺-天路十八弯观景台-新都桥观景台-云绕亚拉（需要爬山量力而行）-塔公草原，时间充裕也可以去墨石公园打卡，但是人肯定非常多。

注意：天路十八弯会是十几公里长下坡，尽量使用发动机制动，控制好车速，一但刹车疲软立即靠边停车！