西藏旅游攻略，自由行最佳路线{七天，八天，九天}推荐

高反预防

1⃣️高原地区缺少维C会容易生病，要带上维C每日补充
2⃣️进西藏第一天哪也别去，最好直接回酒店休息，让自己慢慢适应高反
4⃣️绝大多数人来西藏，基本都会有高原反应，但是基本3天就能适应，尽量放松心态，别紧张
5⃣️缓解高反：喝温水，吃甜食，抵达西藏头三天别洗头，三餐正常，不要暴饮暴食

西藏旅游攻略自由行八日，西藏8天旅游攻略大全，西藏8日游经典路线推荐：

Day1：抵达拉萨休息适应西藏的高原环境，

Day2：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨。

Day3：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝。

Day4：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村

Day5：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨。

Day6：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错--拉萨。

Day7：拉萨-念青唐古拉山-纳木措-拉萨

Day8: 行程最后一天是返程时间，游客有需要司机师傅可以将大家送往拉萨机场或火车站

西藏旅游攻略自由行九日

西藏9日游玩攻略和费用，西藏九天8晚旅游攻略路线最佳路线

第一条西藏旅游路线推荐的是经典的西藏9天游，如果大家想走的不是那么常规的西藏路线， 可以往更深入的林芝波密方向游玩，参观米堆冰川等景观。之后不沿原路返回拉萨，而是去到 山南参观，看看西藏文明发祥地的不一样的景色。

D1：到达拉萨适应西藏高原环境，同样建议住供氧酒店

D2：拉萨-米拉山口-中流砥柱-林芝（宿）

D3：林芝-雅鲁藏布江大峡谷-佛掌沙丘-林芝（宿）

D4：林芝-鲁朗林海-南迦巴瓦峰-波密（宿）

D5：波密-然乌湖-米堆冰川-波密（宿）

D6：波密-比日神山-巨柏林-尼洋河-巴松错

D7：巴松错-卡定沟-雍布拉康-泽当

D8：泽当-羊卓雍错-拉萨-纳木错日落（宿）

D9：参观拉萨市区人文景观，推荐布达拉宫、扎基寺、八廓街：返程